Ejemplos de la somática vocal:

🔺 Problemas con los agudos = miedo a destacar / a sobresalir demasiado (miedo al éxito / miedo a brillar)

🔺 Problemas con la proyección: miedo a ser escuchada / a decir la verdad / a la ira / a ser demasiado brusca (o “demasiado masculina”) porque te identifican con “quien nunca se enfada” “o “la niña buena”

🔺 Problemas con cantar y no sentir nada (emocionalmente y/o físicamente): Sistema nervioso apagado + perfeccionismo como modo de vida + no conectar con tus emociones

🔺 Te cuesta pulir el ritmo / afinación: herida de abandono, muchísimo ruido interno por miedo al vacío, te cuesta conectar con el silencio, que es esencial para escuchar y sentir las vibraciones musicales

🔺Cuando me halagan al acabar de cantar, siento que me engañan (o pienso que he cantado bien por cuestión de suerte): no veo lo que valgo / desconectada de mi valía interna.

🔺Me cuesta cantar delante de FAMILIARES у no de desconocidos: miedo a generar vínculos íntimos / a ser vulnerable en una relación donde hay intimidad ya que siempre soy “la fuerte” o “la salvadora”

🔺Me cuesta cantar agudo y suave: miedo a parecer “demasiado femenina” o a ser frágil (tiendo a enmascarar mis emociones, por ejemplo, siendo “la divertida”)

🔺Me cuesta cantar delante de DESCONOCIDOS: 

Me Juzgo a mí misma: Compro las críticas porque yo ya me las creo, porque yo ya soy mi peor juez. Falta de límites conmigo misma (soy mi peor crítica) y falta de auto protección emocional. Siento que el mundo adulto es hostil, que soy demasiado frágil para este mundo = falta de autoconfianza.